不要相信抗衰老药物

世界上记载的最长寿者是法国女子让娜卡门，1997年去世时享寿122岁164天。在20世纪，发达国家的人口平均预期寿命延长了几十年。专家们指出，这主要得益于营养状况的改善、疾病的控

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生活妙招抗衰老——细嚼慢咽好处多

现代社会，人们好似上满了发条，每天马不停蹄地奔走，越来越吝啬给吃饭和睡觉匀出时间。各种各样的西式和中式快餐遍布街头，人们吃饭的速度越来越快，食物没有嚼几口就咽下肚

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男性养生：男性补锌 抗衰老增强性能力

很多人都听说过，男性补锌，能够抗衰老、增强性能力，不过锌到底是一个怎样的营养素呢?同时也是药剂师及营养硕士的自然健康食品顾问陈思廷表示，锌是合成人体抗氧化酵素的必要

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硒：抗衰老，抵抗慢性病“侵袭”

随着生活水平的提高，人们对防病、抗衰老的需求日益增加。为了满足人们的需求，科学家对硒在清除自由基、抗衰老和抵抗慢性疾病方面进行了更多的研究。 清除自由基，抗衰老 消

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生活妙招抗衰老——膳食纤维，肠道的“清道夫

膳食纤维是一大类来自植物性食物的、无法被小肠消化吸收，但可以被大肠细菌部分发酵利用的残渣，包括非淀粉多糖、抗性淀粉、低聚糖等多种结构不同的化合物，其中在日常食物中

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生活妙招抗衰老——中西早餐大PK/养生记住俩“

生活妙招抗衰老中西早餐大PK 经典之一稀粥加咸菜。从营养角度来说，早餐喝稀粥是很好的选择。这一是因为经过一夜的睡眠，消化功能相对较弱，胃肠还没有从睡眠的抑制状态中恢复

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低强度激光的抗衰老效应及其可能机制

人类研究衰老由来已久，但到20世纪40年代才进入从生理、生化及形态诸方面系统研究衰老的时期。至今，国内外学者相继提出了十余种有关衰老的理论学说，并开发了大量抗衰老的药物

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男人阴茎抗衰老的小秘诀

1.纵欲也要有节制 不良的生活习惯是损害性能力的头号大敌，讲究科学健康的生活方式，不吸烟、不酗酒，不过度疲劳，起居有时，饮食有度等，都是延缓你的性能力的生活细节，不要

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充足睡眠是抗衰老灵丹

中医古籍载述有少寐乃健康之大敌、能眠者能长寿、眠食乃养生之要务等箴言，民间也有吃得好不如睡得好与吃头猪不如打呼噜的说法，古代养生家也常说不觅仙方觅睡方，均强调睡眠

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正确的洗澡方式帮助养生/生活妙招抗衰老——咸

正确的洗澡方式帮助养生 一、勤吸气治消化不良 食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;泡澡可以

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