在现代化城市中，节奏过快的生活给我们的身体带来了这样那样的烦恼，尤其是对于那些办公室一族而言，肉肉一层又一层，积累了好多的脂肪，所以我们在休闲时刻除了要进行体育活动外，还需经常对腹部进行一定的按摩。

经常按摩腹部的好处有哪些？

1. 经常按揉腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。
2. 对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。
3. 经常巧妙地按揉腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。
4. 经常巧妙地按揉腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。
5. 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。

对腹部的按摩，同时也是一项治疗便秘的好方法，但是需要提醒的是，我们在按摩的时候，动作不但要柔和、均匀，还要有一定的力度，但不要使劲往下压，那样容易伤害体内器官。