只有清洁到位，皮肤才能干净透亮。但每个人对于皮肤清洁的理解不同，有的人认为用洁面乳随便洗一洗脸上就干净了，有的人却恨不得去角质去黑头，不把脸洗褪一层皮誓不罢休。那么合理的皮肤清洁步骤究竟应该是怎样的呢？

step1:卸妆

不认真卸妆会让皮肤变差，这一点相信大家都知道，但是卸妆就是卸妆水随便抹抹再用水冲掉这么简单吗？要把妆卸干净，还有这几步要注意。

1） 先卸眼妆和眉妆

注意卸妆的时候，手法一定要轻柔。可以先用化妆棉蘸取适量的眼唇卸妆液在眼睛上敷 15s，再用画「z」字法轻轻搓揉眼睫位置。

卸完眼妆以后，眉妆直接用卸妆棉擦掉即可。

2） 再卸唇面妆

很多人会忽略唇部的卸妆，但是长此以往容易引起唇部干燥起皮，再也没有水嫩嫩的感觉哦，所以在卸面妆之前，先用沾了卸妆水的化妆棉敷在唇上 15s，再左右擦拭即可。

至于面部，卸妆时一定要擦干净，看到卸妆棉上没有颜色才可以，不然容易引起痘痘和粉刺。

3） 用卸妆水做一次整体清洁

眼眉、唇面的妆都卸完了以后，再用化妆棉蘸取卸妆水对脸部做一次整体清洁，保证卸妆无残留。

4） 如使用的是卸妆油或卸妆膏，可以按摩加快乳化

如果不按摩直接清洗，彩妆很难被溶解，这样卸妆也卸不干净。

5） 卸妆时不能使用卫生纸代替化妆棉

相比卫生纸而言，化妆棉更温和细腻，加上卸妆本来就会擦拭摩擦皮肤，化妆棉具有更好的呵护作用，不会损害皮肤角质层。

step2:洁面

洁面说通俗一点就是洗脸。洗脸是一天中发生频率仅次于吃饭的一件事情，一般来说我们每天早晚都得洗脸。脸本身就是一项面子工程，洗好了，维护好了那就是水润光泽、春风满面；如果日久不修或者保养不得力，那就会蓬头垢面、暗黄无光。其实，洗脸本身是一件有讲究的事情，绝对不是两手一搓那么简单。

1） 洁面产品应该如何选择？

目前洁面产品的种类也比较多，常见的有：洁面皂、洗面奶（乳）、泡沫型洗面慕斯。

其中洁面皂，因为皂类活性清洁度比较强，所以常添加一些润肤成分来缓和清洁后的紧绷不适感，比较适合油性肌肤使用。

泡沫型洁面慕斯常添加比较温和的氨基酸类表面活性剂，所以比较适合敏感性肌肤、干性肌肤使用。

而洗面奶的使用范围就比较广了，而且泡沫丰富，根据添加的活性剂种类不同，适合不同肤质的人。 

2） 洗脸应该用什么手法？

这里，给大家推荐一个「十字洗脸法」：一湿二搓三揉四冲五按。

一湿：首先将脸用温水打湿；

二搓：将洁面产品（约黄豆大小）挤到手心并轻搓出丰富的泡沫；

三揉：这一步很关键，记得用指腹轻柔快速的揉面部；

四冲：用双手撩水将脸上的泡沫冲洗干净；

五按：用吸水性稍强的毛巾将脸上的水按干（不是擦）。

以上所有操作一定要轻柔、快速

3） 洁面要把握什么原则？

不管什么类型的肌肤，只要把握这样一个原则：清洗完毕后，感觉舒适，无干燥、紧绷不适为宜。对于敏感性肌肤或者干性皮肤的人，建议选择温和、低刺激、少泡沫的洁面产品，以免过度清洁，引起皮肤过敏、脱皮。对于油性皮肤的人，可以选择泡沫比较丰富的产品，以使用完毕后感觉不紧绷为度。总之，肌肤的感受是评价产品适合与否最有力的证据。

至于所谓的「深层洁面」无非就是加强面部的清洁强度。如此一来，「深层洁面」后面部肯定非常干燥，这时候皮肤里面的分泌器官——皮脂腺就开始发疯的生产「皮脂」（油）以应付面部的干燥问题。

长此以往，面部皮肤的屏障功能受损，继发多种皮肤问题，比如面部干燥脱屑、肌肤敏感、色素斑等，而皮肤里面的皮脂腺却还在生产皮脂，导致皮肤外干内油。所以，清洁要有度，否则长期过度清洁将引发诸多皮肤疾病。

step3:去角质

去角质俗称去死皮，如果你有暗沉、长痘等皮肤问题，可以使用去角质产品进行深度清洁，防止角质层堆积堵塞毛孔。

但是去角质切忌太频繁，一个月一次即可，否则角质层会越来越薄，让你作成敏感肌。

简单的物理法去角质使用磨砂膏即可，化学法去角质可以使用带果酸、水杨酸的产品，或者去正规的医院刷酸。

至于那些清洁面膜，其实清洁力很有限，最多给黑头粉刺松松土，没办法将它们连根拔起，用不用没什么关系，如果真要用的话建议适度使用。

step4:补水保湿

皮肤清洁过后一定要补水保湿，维持皮肤水油的平衡。补水的话可以用爽肤水、喷雾、蒸脸、面膜都行，但记得补完水以后要锁水，使用含封闭剂的产品，比如乳液、面霜等，这样肌肤才能一直水润有光泽。

step5:增强皮肤屏障功能

卢员外一直在说，皮肤的屏障功能非常重要，维护好皮肤的屏障，才能让皮肤健康美丽。那么，如何才能保护皮肤的屏障功能呢？

1） 洁面后，如果要出门一定要记得防晒；

2） 使用温和的洁面产品和正规的护肤产品；

3） 可以使用生理性脂质，如神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸等补充修复角质层屏障

最后，再提醒大家一句，皮肤没有我们想象中那么坚韧，一定要好的好的洁面护肤习惯，避免过度清洁哦。