人人都想要的长寿

随着生活水平的提高，长寿化已是社会上呈现出来的常态。人人都想年轻化，大家都想延年益寿，那么中医对长寿的养生方法有哪些呢?日常养生1、起居有序，顺其自然春夏季节晚睡早起，秋季

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3个小动作轻松击退肩周炎

肩关节是全身灵活性最好、稳定性最差的关节。是使用最频繁，也是最容易受伤的关节，一旦受损，日常生活就会诸多不便，今天我们就来聊聊肩关节的死敌--肩周炎。什么因素导致肩周炎?

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身体这4个地方变黑，就意味着你肝脏不好

人的一生，拥有一个健康的身体才是最重要的。健康，早发现、早治疗尤为重要，拖拖拉拉，迟早会出问题。 临床检验证明，肝脏不好，身体有四个地方会变黑。你有吗? 1.脸色。肝血

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你的睡眠达标了吗?

好睡眠的5个标准 据有关数据显示，24.6%的居民睡眠不合格;94.1%的居民睡眠质量也不是很理想。那么5个好睡眠的标准，你知道吗? 1.在10-20分钟之内即可入睡; 2.一夜睡到天亮，中途

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高龄老人冬季需要注意什么

我们知道，人一到老年，就各种疾病降落，老年人肥胖的主要原因在于基础代谢率逐渐降低，体力活动减少，饮食摄入过多，特别是高糖高脂、高能量的食物摄入没有相应减少，导致老

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薏米仁怎么吃才好

薏仁，在我们生活中应该都不陌生，其实这也是一种大米，但是我们可不要把它看成是普通的大米。薏仁要怎么吃才营养高呢? 薏仁的营养价值可是要比普通的大米高。但是可惜的是，

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预防颈椎病的方法

颈椎病就是颈椎出现问题的典型代表，但颈椎病好不容易治愈了，可是却经常复发，不仅使身体承受巨大的伤害，精神上也饱受折磨。那么，预防颈椎病的方法有哪些呢，现在就跟着我

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中医穴位按摩好吗

中医穴位按摩好吗，很多人认为穴位按摩是用来治病的，其实更大的好处在于及时纠正气血经络的不通，达到预防疾病的作用。因为穴位是体表经络气血输注身体外部的特殊位置，通过

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秋季饮食需要注意些什么

告别凉爽的夏季，进入秋季的我们在饮食方面很容易出现食欲大增的情况，所以在“贴秋膘”之时，我们特别要注意饮食。因此，我们应该了解一些常见的饮食禁忌，尽量避免出现一些

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如何改善失眠多梦

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。失眠一直

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