微醉入睡

随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

睡前生气

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

枕头过高

从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

睡前吃太饱

睡前吃得过饱，不利于肠胃消化，满食物的胃会不断刺激大脑，大脑如果处于一个兴奋的状态，自然睡不着，而且也容易肥胖。

睡前应该养成一个良好的习惯，以上提到的几种都是非常不好的，如果长时间不改掉睡前的这些坏习惯，不仅皮肤会衰老的很快，身体健康也会受到威胁。