我们常把“睡美容觉”挂在嘴边，认为只有睡饱了，皮肤状态才可以达到很好的状态。睡觉固然重要，但是怎么睡？睡前有什么事情不能干？也是值得我们关注的。尤其是睡前有一些不良的生活习惯，可能会加速我们的皮肤衰老。

不卸妆睡觉

有些女性可能一回到家的第一件事情，就是什么也不管，往床上一摊。妆也不卸，直接到第二天早上才洗。在夜晚这个漫长的过程中，皮肤上残留的化妆品会堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且会加速皮肤衰老。

穿胸罩入睡

美国等一些国家，倡导女性可以少穿胸罩，让胸部解放。胸罩对乳房起一定保护作用的，但戴胸罩入睡，乳房长时间受压，淋巴回流受阻，会直接诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。

无按时睡眠习惯

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期不按时睡眠，将会导致睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

带饰物入睡

一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等)；其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。