红枣对于我们而言，可能并不陌生，红枣起源于于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”之一，含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

在现实生活中，很多生活，我们都会用到红枣，用红枣当零食、煲汤，不仅能够补血，其营养也是十分强大的，尤其是对于月经期间的女人来说，多食用红枣，可以促进我们的血液循环，所以，多食用红枣，好处还是十分多的。

红枣有哪些养生功效

红枣熬汤可润肺

把红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。具体做法是：银耳20克、红枣20颗、加冰糖一起煮半个小时左右。

红枣可强身健体

把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。

鲜红枣可润肤

红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7-10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。

红枣可帮助肝排毒

我们知道，利用红枣来进行养生，其效果是十分强大的，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。红枣的果皮坚韧不易消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

红枣泡茶可治胃寒

红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气的养生佳品，适合教师等使用嗓子频率较高的人。

多吃红枣可美颜抗衰老

枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。

通过上面的介绍，相信我们对于红枣的用途也已经有所了解了，经常食用红枣，其好处还是十分多的，不过需要注意的是，作为一种糖分比较高的食物，过多的摄入可能会引起肥胖，所以，我们在食用红枣的时候，一定要把握一个正确的度。