减肥几乎成当前这个社会的全民话题，要说到减肥，每个人都有自己的见解和看法，在减肥的过程中，最重要的就是排毒，健康排毒，不仅可以帮助我们甩掉体内的毒素，还能对我们起到减肥的作用，所以，找到适合自己的排毒方法是十分重要的。

我们知道，人的体内存在着诸多的毒素，如果没有得到及时的处理的话，那么对我们的精神和身体来说，将会造成其他不好的坏影响，这些毒素堆积在我们的体内，严重威胁到了我们的健康，伤害着我们的筋骨，所以，不管对于男生还是女生而言，排毒是我们必不可少的一门功课。

排毒该怎样做才好

吃藿香为脾胃排毒

藿香其性微温，味辛，入脾、胃、肺经。现代药理研究证明，藿香含挥发油，油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯，能促进胃液分泌，增强消化力，使身体的毒素从肠道顺畅排出。《本草正义》言其“芳香而不嫌其猛烈，湿煦而不偏于燥烈，能祛除阴霾湿邪，而助脾胃正气，为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者最捷之药”。

当归煎汤清肠胃

当归味甘、辛，性温，能润肠通便，用于血虚肠燥便秘，进食后能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于身体废物的排出。同时其甘温质润，为活血、补血良药，能维持身体血液的正常循环，帮助血液排毒。煎服，用量一般为5-15克。

利尿祛湿排毒

平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。表现为面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。古书中有记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。

泻火通便排毒

最直接、最有效的人体排毒大法。用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，牙痛、头痛、咽喉肿痛，易感冒之人。代表方药为防风通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健。另外，生活中要保持大便通畅，养成良好排便习惯，多吃蔬菜水果，少食辛辣食物。

饮食排毒

现代中医认为，有目的地吃一些有解毒、排毒功能的食物，是排除体内毒素的一种有效方法，如蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。

经常进行一定的排毒，好处还是比较多的，当我们的体内的毒素累积到一定的程度的时候，身体各方面的问题也会不断的有所显现，所以，排毒对于我们任何一个人来说，都能起到很好的美容作用，防止五脏衰老和疾病的发生。