平时自己也算对自己的皮肤有好的保养了，但没有想到衰老还是来这么快，早知道真应该挺小林姐的话(中医美容)。这是一位上班族女性说的话，同样的年龄，人体衰老的效果却大不一样。今天向大家推荐一些防衰老的秘密：

1、搓手：

搓手有两种：手掌与手掌对搓，手背与手背对搓。没事的时候搓手会加速人体血液循环，增加手的灵活性，能达到衰老的效果。

2、搓额：

工作时搓额头不仅可以保持大脑清醒，也可以防止额头出现皱纹。

3、搓鼻：

你可以用双手食指搓鼻梁的两侧。可以防止人体感冒，保持鼻子空气畅通。

4、搓耳：

搓耳可以刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

5、搓胸：

经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

6、搓腹：

你可以先左手后右手，然后先顺时针后逆时针地轮流搓腹，这样可以更好的促进消化，防止积食和便秘。

7、搓腰：

搓腰可以补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

8、搓足：

足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。