我们知道，在这个压力山大的时代，很多爱美的姑娘总是喜欢去染头发和整头发，久而久之，头发就会掉得很严重，一般而言，脱发分为短暂性脱发和永久性脱发，所以做好防脱发措施很有必要。

众所周知，对于脱发，谁都是苦恼的，这在很大程度上会影响我们的心情，短暂性脱发很多时候是因为各种外因导致毛囊血液供应减少，营养不良，从而出现脱发现象，这种状况可以经过治疗让头发重新长出来;后者则是因为各种病变造成毛囊结构遭到破坏，导致头发不能再生。

如何防止脱发

一、用中药防止脱发

白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。 此法长期应用，可防止脱发。

二、 适当运动，保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

三、 保持乐观的心态

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

通过上面的介绍，相信我们对于如何防止脱发也已经有了一定的了解，不过需要注意的是，在日常生活中，我们一定要从自己的实际情况出发，这样才能保证健康的发质。