科技的发展让我们的生活日益便捷，也让我们面临的辐射越来越多，日常生活中，电磁辐射可谓无处不在，家用电器，办公设备，移动电话，都市生活光鲜靓丽，但我们往往会忽视辐射带来的危害，在辐射源集中的环境中生活的人，容易失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、免疫力低下等，辐射也是美丽的一大杀手，都市的白领丽人该如何减少辐射的危害呢?

减少面对电脑的时间

白领首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。

养成喝茶好习惯

科学调查发现，喜欢喝茶的人，受点辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质，对人体的造血机能有显着的显著的保护作用，能有效防止电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

食疗改善皮肤干燥现象

对于电脑辐射所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。

搽防护乳液

长时间坐到电脑前时应涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层，中和辐射线有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层防止因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤PH值平衡。减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润。

生活中充满了辐射，不过我们也不必太过担心，大部分辐射都是比较弱的，短时间内接触少量的辐照，是不会对身体健康造成伤害的，人们也感觉不到它的存在。只有大量的辐射对人体才是有害的。但是我们还是要做好防护工作，毕竟我们的肌肤比较脆弱，是容易受到辐射伤害的。