众所周知，影星舒淇眼间距颇大，脸上雀斑不少。但是也掩盖不了她性感迷人的光芒。

作为普通人的你我，没有明星人的光环，也没有那出众的气质，脸上的雀斑无论用多少粉还是盖不住。平常怎么饮食才可以淡斑呢?

雀斑晒斑如何区分?

雀斑：最早7、8岁左右或者青春期前后就会开始长，呈斑点状，深浅褐色，常分布在眼睛或鼻子周围范围。

晒斑：晒斑是由于不好好防晒，导致脸上的黑色素沉淀而长成的。呈片状或块状分布，黑红色，容易长在颧骨两边。

怎样吃能淡化脸上的斑

不管是有长雀斑或日晒斑的你，肯定每时每刻都想着能淡化脸上的斑，那么除了通过激光去斑外，吃点什么也能起到淡斑的作用呢?

1、每天一片维生素C和维生素E，会是很好的选择。

2、把茄子洗干净，用干净的茄子皮敷脸，每天15分钟，持之以恒，便可见效。

3、每天一杯西红柿汁或一个西红柿，也起到祛斑的好作用。因为其中的胱甘肽，可抑制黑色素，还可使沉着的色素减退。

4、在洗脸水中加入少量的食醋，也有淡化色素的作用。

5、把新鲜的萝卜挤汁，每晚洗完脸后涂抹，10分钟左右待干后，洗净，可美白肌肤。

6、柠檬汁，加糖适量饮用，也能达到祛斑的作用。