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【脸部肌肤问题】抗衰老,从防止器官衰老开始

日期:2018-05-11 09:26 来源:368 编辑:弗里

【脸部肌肤问题】抗衰老,从防止器官衰老开始

工作压力大?不化妆就不敢出门?经常熬夜?20岁的年纪却有30岁的面孔……衰老是每个人不得不面对的问题,也是每个女性最为恐惧的问题。

谁不想拥有年轻的面孔呢?别怕,今天我就教大家如何科学地抗衰老。抗衰老,从防止器官衰老开始

皮肤:防皱

保养皮肤是抗衰老的第一步,也是至关重要的一步。皮肤干燥,粗糙,没有光泽,这样的女人最可怕。建议自制抗皱膏,每日早、晚各服两匙。

心脏:强心

40岁过后,心脏向全身输送血液的效率就会降低了。特别是45岁以上的男性和55岁以上的女性患有心脏病的几率大大的提高。而要强壮心脏最好的办法就是运动,比如慢跑,游泳,有氧健康大步走都会是强壮心脏的好方法哦。

眼睛:明目

视力下降,明暗的调节机能减退……人眼的老化虽是自然的现象,但如果注意防老保健的话,就能减缓眼部的老化过程呢。比如坚持眼部保健按摩。

4大招教你抗衰老

1.早吃粗晚吃细

早上食用粗粮,可以预防便秘,可以抗衰老。早上可以喝些粗粮豆浆或者粗粮粥。中午吃些“粗细搭配”的主食,晚上再进食精细的食粮,因为白天消耗的能量多,吃些粗粮有助消化,而晚上可以少吃一些。

2.紫色食物抗衰老

“抗衰老明星”紫色蔬果——花青素。花青素的抗氧化能力胜于维生素C和维生素E。因为它能有效清除体内的有害物质自由基,就可以延缓衰老了。比如紫扁豆,紫玉米或是紫土豆都会是很好的选择哦。

3.踩木棍,延缓衰老

踩木棍方法很简单:一根较直的平滑的木棍,长度以能放下双脚为宜。赤着脚在木棍上踩来踩去,对刺激穴位,疏通经脉有很大的作用。除此之外,还能促进新陈代谢,延缓衰老。

4.睡好觉,防衰老

人的一生三分之一的时间都在睡眠中度过,每天要有足够的睡眠才能保证身体的健康。睡眠时间足够了,还要保证一下睡眠的质量,洗个温水澡,泡个脚,都会有利于心平气和的入睡。

详情请咨询依思佩尔护肤老师微信号:13602576273

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