了解牙齿才能更好的保护牙齿，我们的牙齿结构主要有牙釉质，牙本质等，一般在幼儿时期要经过两次长牙。在长牙时期护理好牙齿尤为关键，牙齿的数量基本都是28到32颗。

恒牙数量：恒牙28～32颗均属正常，恒牙从6～7岁开始出牙，直到32颗牙全部长出来，大概需要十几年时间，也就是20岁左右出齐。

有些人的第三磨牙（智齿）可能发育不全或者完全没有。由于人类的进化和食物物质的改变，现代人类第三磨牙的功能已经很少，有退化趋势，所以常常缺失或不能正常萌出而发生阻生，阻生者常因发生病变或无功能而须拔除。

牙齿的组织结构

牙釉质：是覆盖在牙冠上非常坚硬的保护性组织。

牙本质：是构成牙体的主要组成物质，位于牙釉质与牙骨质的内层，不如牙釉质坚硬，在其内层有一空腔，称为髓腔。

牙髓：是充满在牙髓腔的蜂窝组织，内含血管，神经和淋巴。

牙骨质：覆盖在牙根的牙本质表层，它通过弹力纤维与颌骨相连接。

牙龈：是覆盖在齿槽骨上的坚韧的粉红色表皮。

牙周韧带：牙周韧带又称牙周膜，是介于牙根和牙槽骨之间的结缔组织，好似带子连接牙齿和牙槽窝，可缓冲和调节牙齿所负担的咀嚼压力。在口腔里用肉眼是看不到的，但可在X线片看到。

牙槽骨：是上颌骨包围和支持牙根的部分，它供给牙齿营养并保护牙齿。牙齿脱落后，牙槽骨也随之萎缩。

人体缺少了维生素 C ，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素 C 的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素 C ，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素 C 片剂补充。

在刷牙前，可用 35 ℃ 左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头 1 一 3 分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。另外，牙膏中的药物经热水浸泡后，溶解度增加，牙膏功效可以提高。

现在的种植牙虽然很流行但是价格还是很昂贵的，我们在日常生活中保护好牙齿还是很重要。