每个女性都希望自己能永远风姿卓越，即便步入中年，也希望自己的姿色不减当年，更年期的女性应该如何做好抗衰老工作呢？抗衰老的方法有很多，但处在更年期的女性最重要的一点就是要避免熬夜。

熬夜贪晚，是女人年轻不老的大敌。长时间熬夜，肌肤由于白天受到地心引力的影响，容易将肌肤向下拉伸，晚上再熬夜，不能及时的让肌肤睡眠，就会造成肌肤的松弛，尤其是眼部肌肤。还有熬夜后，影响肌肤细胞的正常代谢，造成皱纹，黑眼圈，严重的，会造成体液的垃圾的堆积，形成让人看似特别衰老憔悴的眼袋。

知道这件让女人很快显老的事，就要多注意了，不让自己变成讨人嫌“老太婆”啊。不过到底要如何对抗熬夜呢?现在好多时尚白领，特流行用晚上护肤，因为白天用眼过度，一天都在盯着电脑，眼部干涩，肌肤也特容易过早出现皱纹、和难看的熊猫眼，有的MM 一夜熬下来，眼部凸显一个眼袋，真是让人叫苦不已哦。

身体系统是个整体，如果想让自己年轻不老，最好还要多喝水，身体内部的补水和排毒都很重要，现在社会环境污染很严重，人体系统只能通过自身的不停地排毒，把不利的因素排出体外，我们才能健康不老，美丽依旧。

晚上护理，就是要抓住晚上10点到凌晨3点最佳的美容时机，有人可能尝试用营养丰富且价格不菲的眼霜来修护肌肤，可是，你知道吗，在高级的眼霜，因为我们肌肤洁面后，很快就干了，过多的营养物质因为干燥不能被运送到肌肤的最基底层，干渴的细胞，反而吸收不到营养，如何能修护已经出现的皱纹，黑眼圈。

所以要想营养更丰富，在晚上护肤时尽量使用一些精华，它能持续给肌肤补水和营养，正好弥补了营养的吸收问题，及时修护被损害的眼部肌肤，去掉皱纹，赶走黑眼圈。

更年期的女性一定要开阔自己的心胸，不要为了一点小事左思右想，影响睡眠，如果睡眠质量得不到保证，提前衰老那也是必然的。