许多人都知道葡萄酒具备抗衰老功效，但到底喝多少才具备抗衰老的功效呢？喝少了没有效果，喝多了，过多的酒精摄入反而有害健康，使皮肤变差。研究表面，每天喝200-300毫升的葡萄酒抗衰老功效是最好的，大概是半瓶普通矿泉水的容量。

葡萄酒抗衰老的原理

葡萄酒里面航油汗多的抗氧化物质，这些抗氧化物质有重建破损DNA、修复细胞的功能。最常听说的就是红酒里面的那个叫做白藜芦醇的物质，它就是多酚类抗氧化物质的一种。虽然市面上有销售白藜芦醇补充剂，但人工提纯的药剂还是不太让人放心。所以放心大胆地为美丽干杯才最可靠！

抗衰老不能光靠红酒

事实证明喝点红酒的确可以延年益寿，但也不要认为喝红酒变年轻是个立竿见影的事情，单靠喝红酒是不可能让你变年轻的。你需要的是一个健康的生活，多采用地中 海饮食方式，即多吃蔬菜水果、海产品、橄榄油，粗粮等等，外加有规律地运动。在平衡健康的生活方式前提下再配上点红酒才是最佳的选择。所以不要单纯地认为 喝喝红酒就可以让你逆袭。

葡萄酒的抗衰老效果

葡萄酒的众多益处不仅可以直接体现在你的脸上，也会慢慢地影响着你的身体：

1. 葡萄酒能让你的皮肤光彩四溢;
2. 可以减少患皮肤癌的几率和预防糖尿病和老年痴呆;
3. 软化血管、有益动脉健康;
4. 喝葡萄酒可以让给你脑袋更灵活。

红葡萄酒抗衰老功效更好

从抗衰老的角度出发，红葡萄酒是肯定比白葡萄要好的。白葡萄酒中白藜芦醇的含量要少得多。因为酿造白葡萄酒时没有浸渍阶段，它是把葡萄汁压榨出来后就直接发 酵了。而浸渍是红葡萄酒与白葡萄酒最大的不同，要把葡萄果皮、果梗、和葡萄籽连同汁液一起发酵，皮渣与酒接触的时间长得多。通过这种方式，葡萄里面的抗氧 化物质才可以被更多地提取出来。所以红葡萄酒里面含有的抗氧化物质要多过其他种类的葡萄酒。

如果你想更好的抗衰老，多喝点葡萄酒吧，不过美酒虽好，也不要贪杯哦。