满脸的褶皱和纵横凌乱的沟壑，是女性朋友所不想看见的，往昔紧致平滑的肌肤如今赘肉一般的垂下，这是大家所不能接受的。总之，面部衰老，是女性容颜的首要致命敌人。于是，爱美的你花费大笔的费用去购买昂贵的护肤品，去做各种面部除皱手术。但是，并不是每一个女人都拥有那样厚实的资本。其实，抗衰老，我们也可以把美丽吃住。以下四种抗衰老食物，一起来看看吧!

1. 鲜枣

鲜枣，含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

2.海带

海带是一种常见的海洋食品。在各大超市和市场都有卖的。海带富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘，能防““粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。

3.猪皮

猪皮、猪蹄、猪尾中，含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，在保持您皮肤丰润饱满的同时，还不用担心过多脂肪会让人肥胖。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老。”

4.坚果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻这些坚果类的食物果仁中富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

以上四种抗衰老食物，就是今天小编给大家介绍的内容。相信看完上述的这几种食物，想要年轻美丽的你应该会很欣慰吧。对于没有雄厚的资金去做手术除皱的我们，这样的食疗法抗衰其实还是很值得我们尝试的，只不过短期内效果可能不大，但是凡是贵在坚持。你会发现，美丽原来可以这般轻松吃出来。