热敷

热敷可以促进血液和淋巴液循环，有利于化淤、消肿、止痛和促进伤口愈合。

A.晨起敷，毛孔大开顺利排毒

早晨起床时，肌肤通常浮肿并暗淡，在洗脸之前用热毛巾对肌肤进行一分钟左右的热敷，温热的感觉，带来舒适和愉悦。而且，毛细血管城门大开，后续的洁面可以更有效地祛除油脂，让毒素与废弃物沿着毛孔顺利排出，改善暗沉的肤色。

B.热敷是敷面膜之前护肤之后，吸收养分的推手

敷面膜之前的热敷尤其重要，因为只有毛孔尽量打开，面膜中的营养物质才能彻底被吸收。而在护肤程序，尤其是精华液之后，将双手搓热敷在脸上，可以起到类似“肌底液”的推手作用，让精华大展拳脚。

【提醒】 无论是热毛巾敷脸，还是美容院中的蒸汽蒸脸，都不宜太过频繁，温度也不应太高，否则会烫伤肌肤皮层，导致毛孔过度扩张难以收敛，细菌进入而引发炎症。

冷敷

冷敷可以使血管收缩，减轻局部充血，起到降温、收敛、镇痛和消肿的作用。天热的时候尤其适合。

A.晒后抢救，让肌肤冷静一点

肌肤总是逃不过紫外线的残害，容易出现红肿痛痒，最快捷的抢救方法是用泡了凉水的毛巾敷在晒伤部位，迅速消除皮肤灼热的感觉。将化妆水放在冰箱中冷藏，洁面后用化妆棉蘸取轻拍皮肤，如此反复。同时，建议外出时在包包里携带保湿喷雾，随时让肌肤冷静一下。

B.肌肤不耐热，面膜还是冷的好

将买来的面膜存入冰箱冷藏室内，敷的时候除了提神醒脑，还能降温消肿。面膜一旦加热后，某些活性成分可能会产生变化，失去原有功效，且高温导致有效成分渗透得过快，肌肤耐受不住引起敏感刺激。

【提醒】冰敷虽然降温最快，但这短时间之内冰与火的冲击，恐怕脆弱的肌肤伤不起。用冰镇的化妆水代替冰块吧，浸透棉片后贴在脸颊冷敷，降温的同时还可以补水，且温和无刺激。