ASK KEVIN老师 抗老那些事

Q：肌肤衰老的主因是什么?

A：过去有研究指出，肌肤衰老的主因是日照所引发的光老化，几乎占了光老化就占了八成以上，因为紫外线会穿透肌肤破坏胶原蛋白、DNA等等，光老化是累积性连续性的伤害，有些症状不会有立即显现，但是到了30或40岁，脸上的斑点及皱纹就会显现出来，要再逆转就不容易。

其他造成老化的原因还有健康、生活习惯、环境及饮食等等，现代人因为生活习惯的改变，像是饮食西化及熬夜等都是加速老化的原因，肌肤镇会呈现粗糙、暗沉、干燥、皱纹及斑点等。

Q：现在越来越多品牌推出可以“逆转肌龄”的产品?在挑选这些抗老系面霜时，老师会注重哪些方面?

A：首先在选择上，我会特别著重保湿力，保湿力是最基本的保养功能后，也会试着涂抹是否好吸收，再看成分是否有抗老成分，像是维他命A的衍生物、胜肽、Q10、维他命C等，最近这几年DNA议题发酵，还有酵母成分及植物干细胞等运用在抗老议题上。这样成分都是常见的抗老化成分。

我是真的觉得肌肤是可以逆龄的，只要改变仅有0.014-0.2毫米的角质层，就能感觉到肌肤色泽变得透亮，所以只要加强保湿，让角质层健康就能看出逆龄的效果。

Q：在医学美容越来越流行的今天，还靠涂涂抹抹来抗衰老，效果有多大?老师试用过那么多的抗老产品，也体验过医学美容，两者各有什么优劣，想逆转青春的熟女们应该怎么把握?

A：两者搭配是最佳的保养方式，因为医学美容能够带来的是比较具体的效果，会让人在短时间内感受到回春的喜悦，会更爱保养。当然要把医美的效果维持住，平日的保养一点都不能偷懒，因为老化是天天发生的，就算是定期施做医学美容，还是会老化。

通常我会每3-6个月去找皮肤科医师报到，进行光疗，做一些能刺激胶原蛋白增生的疗程，如果脸上有新生的斑点，也会在此时进行除斑。

Q：在医学美容越来越流行的今天，还靠涂涂抹抹来抗衰老，效果有多大?老师试用过那么多的抗老产品，也体验过医学美容，两者各有什么优劣，想逆转青春的熟女们应该怎么把握?

A：两者搭配是最佳的保养方式，因为医学美容能够带来的是比较具体的效果，会让人在短时间内感受到回春的喜悦，会更爱保养。当然要把医美的效果维持住，平日的保养一点都不能偷懒，因为老化是天天发生的，就算是定期施做医学美容，还是会老化。

通常我会每3-6个月去找皮肤科医师报到，进行光疗，做一些能刺激胶原蛋白增生的疗程，如果脸上有新生的斑点，也会在此时进行除斑。

Q：抗老系产品在使用手法上有没有特别讲究的?

A：当然要注意提拉的手法，就是由下往上，由内而外，遇到有动态皱纹处，会以在Z字形与皱纹呈现垂直的方式按摩，加强保养品吸收，也能让肌肉有放松的效果，让皱纹变淡。我会建议使用保养品前，要先按摩耳朵周围，很简单将手指张开在耳朵间来回，这里有淋巴结，按摩会帮助淋巴结打开，但是不宜太大力，太大力反而会有反效果，就轻轻来回搓揉就好，淋巴循环正常会有助于后续保养品的吸收。

Q：除了靠涂涂抹抹和做医学美容，老师还有没有一些抗老的秘方可以推荐给我们?

A： 要抗老就要记住以下几点

1.有一个规律的生活，每天都要睡饱至少七小时

2.少吃甜食，吃甜食会让身体有醣化作用，更容易累或老。

3.多喝水，就是一般纯净的水，咖啡或茶有咖啡因，会让身体有负担，但是水能帮助身体排除废物，新陈代谢变化，自然不会老。

4. 多运动，也是能帮助身体新陈代谢变好，多运动不像大家所说一定要非常刻意到健身房，可以先从多走路开始，像是坐公交车时，提前一个站下车，走路抵达目的地，此时的速度可以稍微比平时快一点。

5.多食用蔬食或者补充天然的抗氧化物，像是莓类、藻类等补充品。

6.愉快的心情，这是很多人都想要做到的，却最不容物做到，我觉得运动能帮助心情平静，特别能大量流汗的运动，在心情不好时，运动能转移情绪，大家可以试试看。

一瓶抗衰老 它们都说行

我们的肌肤每天都遭受到各种各样奇怪东西的N万次攻击，污染、压力、日晒等等问题会为你带来氧化的危机。究竟有没有一款产品能帮你一次性抵御或解决这些伤害?本期测试帮大家层层严格测试，为你选出一款最适合你的万能面霜，帮你化解缺水、氧化、黯沉、粗糙等危机。