我们知道，随着年龄的增长，各种疾病也不断出现，养生成了诸多人比较重视的一件事情，尤其是那些都市白领，都会利用业务时间去做一些运动，像水疗就是比较常见的一种，对于水疗，有哪些种类呢？

水疗要注意什么

按照水温不同划分 现代水疗法中主要的疗法包括有冷水浴、低温浴、中温浴、高温浴和冷热水交替浴。冷水浴可兴奋神经、降低体温、刺激心血管功能、强身壮体、提高人体对外界的适应能力。浸入冷水中时皮肤的小血管收缩，之后又扩张，这时会明显感到温暖。

水疗排毒通常与之后的香薰按摩一同进行。一整套的SPA水疗排毒过程一般为在沐浴、去角质、敷泥之后，利用高科技水疗仪的冷暖沐浴水柱为躺在水疗床上的客人做身体冲射，刺激身体细胞呈现活跃状态，再配合手法专业的推拿按摩，保持细胞良好状态，加速代谢和循环，达到排毒、耗脂、减肥的目的。最为适合体内循环不畅、易水肿的人士。

根据统计，许多女性不爱运动，但却又希望拥有健康又漂亮的外表与内在。这些怕懒，却又爱美的女性，藉由SPA的机器或是手法按摩，进而达到“淋巴引流排毒”的作用，是相当不错的一个好选择。

通过上面的介绍，相信我们对于水疗注意什么也有了一定的了解，不过需要注意的是：我们在水疗的时候，一定要在专业老师的指导下，这样才能达到我们想要的效果。