一口洁白健康的牙齿，不但有利于身体健康，而且会让我们所展现更加的自信与迷人的笑容，是社交必备产品。虽然很多人坚持刷牙，但牙齿洁白程度依旧受到质疑，所以许多人选择牙齿美白，都想知道牙齿美白的方法，下面给大家介绍下简单的牙齿美白方法。

简单的牙齿美白方法：

1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白

3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的

4、每次刷牙时在牙膏上撒点盐

5、如果条件可以的话，一天使用两次电动牙刷，可以达到更为长久的牙齿美白效果。

美白牙齿也可以通过手术的方法，但是手术美白有注意事项，美白牙齿的适应人群如下：

1．轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。

2．重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗（间隔一周最长不超过两周），即可取得满意的美白效果。

3．伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。

专家提醒，有些情况不适合做冷光美白牙的：如16岁以下人士、孕妇不适合冷光美白牙齿。另外，牙周病患者要进行治疗后才能进行冷光美白牙。

以上家庭简单的牙齿美白法，虽然能暂时轻微美白，但是治标不治本，如果想要真正牙齿美白法，还需要去专业的口腔医院，咨询专业的口腔专家，在专家的指导下进行美白。