皱纹是每个女人的天敌，没有哪个女人希望自己脸上出现皱纹，但奈何岁月无情，不管你如何呵护保养，皱纹总是会不请自来，我们所能做的就是让它晚一些再晚一些到来。做好这些小细节，让皱纹晚来10年吧！

抗衰之计在于晨

当一个人开始衰老的时候，最开始衰老的部位是肠道，而肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘。早上起床，喝一杯温热的白开水，不但可以补充水分，还可以排宿便、清毒素。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。

永远年轻的饮食

“饮食是健康的基础。”控制好饮食，你至少控制了皱纹出现一半的几率。蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。

年轻就要多笑笑

人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄标签。美丽女人，要更加的爱惜自己。

适合自己的内衣

在人体器官衰老排行榜中，第二位是胸部。女性的胸部一般从25岁就开始衰老。着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，胸部会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。选一个适合的内衣是每一个女人都必须要做到的。好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。

想要保持年轻，不能只是重视脸部肌肤的保养，想要让皱纹晚来10年，最重要的还是保持身体的年轻，让身体年轻的方法习惯有很多，但是重要的是要坚持。让我们一起来做一个美丽小女人吧!