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身体抗衰老食物你知道有哪些吗?

日期:2017-09-21 15:32 来源:368 编辑:ZLZH

身体抗衰老食物你知道有哪些吗?青春永驻是自古以来人们所追求的,不管是誰,帝王或者黎民百姓都追求着青春永驻,最著名的就是秦始王追求长生不老。那么真的有长生不老吗?

长生不老到时还没有实现,但是抗衰老的方法还是有的,延迟老化,延长青春。那么有什么方法延迟老化呢?

食疗是非常有效的一方法。今天就和大家说说,那些食物对抗老化有效果。通过食物老保持年轻,有时候比护肤品的效果还好哦。

下面就和大家科普一下,哪些食物具有抗衰老功效。

1、核桃生发:人体衰老最直观的就是头发变白掉落,核桃有生发功能,对头发毛囊健康有非常大的作用。

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2、南瓜籽防止皮肤老化:皮肤老化也是人体老化直观的部位,那就是肌肤产生皱纹,南瓜子含有锌,有助于肌肤细胞代谢,保持水分,刺激胶原蛋白,使肌肤年轻化。

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3、玉米防止老花眼:玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的,保护眼睛还可以吃如鸡蛋、深海鱼、胡萝卜、红薯、绿叶菜等。

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4、牛油果、黄瓜、酸奶保护脸蛋年轻:牛油果、黄瓜、酸奶等食材,不仅可以外敷,食用的效果更好,可谓是能吃的“面膜”。

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5、人体其他部位抗衰老:蓝莓保护大脑认知能力与记忆力;咖啡缓解人体肌肉酸痛僵硬老化;橄榄油、大蒜润滑关节,预防关节发炎;奶酪可以补充每日所需30%的钙摄取量,使骨骼健康;黑巧克力保护心血管的功效;大力水手菠菜有助于指甲健康强韧。

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身体抗衰老食物你知道有哪些吗?以上介绍的就是针对人体各部位抗衰老的食物,抗衰老的食物还有很多,等着你的发现与分享哦。

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