欢迎来到医学美容教育网,现在是

医学美容教育网

中国首家医学美容在线学习平台
致力于提供专业医学美容教育服务的网站

【生活美容】这些部位,保养得好,年轻10岁

日期:2018-06-07 14:17 来源:368 编辑:弗里

【生活美容】这些部位,保养得好,年轻10岁

2786001_161438295000_2.jpg

1、眼睛

青春期,月经期,妊娠期,和绝经期,老年期等,“视力”这个问题一直困扰着女性。那么在这些阶段,我们就要多补充维生素B。

建议不要吹太久的空调,这样会让我们的肌肤显得更加干燥,座位旁边可以放上茶水,能用来增加周围空气的湿度的。

避免长时间对着电脑,一般使用1小时就休息5分钟哈。

多吃水果,尤其是柑橘类的,绿色的蔬菜、鸡蛋、鱼都要多多摄入。

2、皮肤

肌肤问题是女性一生中最大的问题。那么,在这个夏天,如何保湿才是皮肤的最大问题。皮肤的保养应该从内在开始,多吃些芹菜、西红柿、西兰花和黄瓜等抗氧化的食物和葡萄、西瓜和柠檬等维生素含量高的食物。

建议睡前喝上一杯牛奶,这样子能减轻细纹,增加细胞的活跃度。

大豆含有丰富的维生素E,能有效防止色素的沉着呢。

海带还可以防止过多分泌油脂,调节血液酸碱度哦。

3、乳房

研究发现,乳房是女性最脆弱的部位,人工流产会导致乳腺癌几率增加,就连穿不合适的文胸也有可能导致乳腺疾病。

那么可以多按摩乳房,可以促进局部的血液循环。如果想要一个富有弹性的乳房,可以多吃一些坚果、花生和黄豆等含有抗氧化剂和维生素E的食材哦。

4、心脏

女性一生都在与自己的体重做斗争。研究指出,如果一年中体重的大起大落超过10斤的话,我们的心脏就会明显受损。

所以不要再吃剩菜了,里面的油脂太多,会大大增加患有心血管病。

多吃一些洋葱、茄子、糙米和燕麦吧,他们都是对心脏有益的蔬菜。

运动出汗可以帮助我们的心脏微细血管增生,使之不变的堵塞。

5、鼻子

女性的鼻子也是比较脆弱的地方。特别是在经期的时候,在这期间就尽量远离污染较重的地方吧。早上洗脸的时候,可以用毛巾揉揉鼻唇,使之稍微发红发热。

微信扫一扫
添加368医美教育网

扫一扫医学美容教育网微信二维码

医学美容在线学习平台