时光匆匆，如白驹过隙，一眨眼十几年就过去了，时光的尾巴在脸上留下一圈一圈的痕迹，感叹着岁月不饶人。

皱纹满面，青春不再。

但是你有没有发现，有人看着是20岁，有的人看着是30岁，而你看着就像40岁，但是事实上你们是同岁，为什么会出现这样的问题呢?

你为何会比别人老得快?防止衰老的几个习惯!

平时的一些生活坏习惯让你比别人老的更快。

年轻就是要抗击衰老，怎么抗击衰老呢?

想要抗击衰老，生活中一定要养成良好的习惯，从而预防衰老避免。那么，我们就要知道那些习惯会让人老的更快。

1、熬夜

身体是革命的本钱，熬夜是年轻的大敌，睡眠不足让人更容易疲劳，会使皮肤细胞的活动失衡，减弱表皮细胞的活力。

睡眠不足的人总是满脸倦容，憔悴不堪。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，延缓皮肤的老化。美容觉就是这么来的，所以想要年轻，还是要有足够的睡眠。

2、少运动

人到一定的年龄就会发福，不运动怎么减肥，怎么促进全身血液循环的加速，增加肌肤的活性，适量的汗液排毒，可以保持肌肉的平衡，对健康有帮助，那肯定老的慢了。

3、愁眉苦脸

美丽不仅是外表，还要内在，如果你没有一颗温暖的心，宽容的心，怎么稳定情绪，情绪不稳定就会影响荷尔蒙的平衡，就会打乱内分泌，人体就容易变老。不如少一点忧愁，多一点开心，美丽更持久。

4、不爱喝水

水是生命之源。体内都缺水的时候，你就算进行再多的保湿工作，肌肤深层还是干渴的。及时补充身体水分，让肌肤也及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。

5、经常暴晒

肌肤防晒是非常重要的，肌肤被紫外线氧化，非常容易引发各种类型的色斑，让肌肤产生皱纹，色素等等。所以要注意防晒，外出的时候要带遮阳帽，大衣，太阳镜，物理防晒霜等。

6、吸烟喝酒

吸烟喝酒是现代人的日常，感情深一口闷。但是这样子对身体的伤害非常的大，有很多人不仅让自己衰老，还喝出病来了，所以吸烟喝酒要适量，注意保护好自己的身体。

7、饮食不健康，远离维生素

想要皮肤好，每天饮食摄入的营养肯定要足够才行。刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，会刺激皮肤，扰乱皮肤细胞代谢环境，更容易造成暗疮和油腻等皮肤问题。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬美味可口，令人心情大好。

所以，赶快换成一个健康饮食习惯吧。

温馨提示：你为何会比别人老得快?防止衰老的几个习惯!要保持年轻，就有改掉这些坏习惯。