【抗皱抗衰老】趁早抗衰老，四十几岁的年纪拥有二十几岁的脸庞才是赢家

随着时间的流逝，我们的肌肤就会变老，出现松弛和长皱纹的现象。虽然每个人都没有办法避免自然老去，但我们还是可以通过后天的调理和保养来延缓衰老的到来。

所以不管你是二十岁还是三十岁，现在就开始好好注意抗衰老的问题吧。

那么日常生活中，如何抗皱纹呢?

随着时间老去，肌肤的自然衰老是每个人都无法避免的。虽以至此，大家也不要太过焦虑，用自然的心态面对它，好好的调整和护理。

清洁环节

最简单的就是好好洗脸。我们的肌肤每天都会受到来自外界的污染，像电子产品的辐射，空气中的灰尘，大自然的光照等等。所以说，每天保持一早一晚的基础洁面是必不可少的。特别是爱化浓妆的女生，卸妆的时候一点马虎不得。

防晒环节

防晒真的是被说烂了，但也不能妨碍我拎出来单独强调一次!要知道紫外线是导致皱纹产生和增加的最阔祸首。阳光的直接照射，会损害到皮肤的弹性纤维和胶原蛋白，继而长皱纹和皮肤出现松弛等。

内部调理环节

充足睡眠：不管你用多贵的护肤品，长时间熬夜带给身体的伤害是不可逆的。晚上10点到凌晨两点是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，切记，早睡早起，是最有效的护肤王法。

少接触烟酒：香烟里的尼古丁对皮肤血管有收缩的作用，酒精会减少皮脂的数量，促进水分的流失。

健康饮食：建议多吃一些含有丰富茄红素和富含抗氧化成分的水果和蔬菜。

坚持运动：每次健身完，看着镜子里的自己满身大汗，会特别有成就感。整个人的脸色也慢慢红润起来。