【面部抗衰老的方法】中老年女性想抗衰老的，看这里

纵使你们有多不情愿，衰老的步伐总不会停止。随着岁月的流逝，皮肤就会出现种种问题如暗哑，色斑，松弛和皱纹。想必没有哪个女人希望自己变老，她们总会想方设法去抗衰老。那么中年女人如何抗衰老呢?

中年女人如何抗衰老?

1、中年女人抗衰老要多呵护4个部位

(1).膝盖

我们都知道，穿高跟鞋的感觉很棒，但建议一周中至少要歇两天，否则膝盖承受的压力太大而得不到缓解。

(2).胸部

坚挺的胸是女人性感的标志。但30岁过后，胸就有了下垂的趋势，出现衰老的征兆。建议一定要穿合适的内衣，不能出现过分的挤勒。睡前可以进行轻柔的按摩哦。

(3).卵巢

卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，而雌孕激素的状况是决定女性衰老的程度的重要因素。所以最好每周都坚持过1次的性生活。平时就多摄入大豆制品，进行补充大豆异黄酮。

(4).肠道

消化不好是会导致脸色晦暗和长斑的。想要预防衰老，首先就要做好护理肠胃的工作。你要知道，肠道的衰老首先带来的就是便秘。那么每周都可进食一些高纤维的食物哦。

2、中年女人抗衰老多吃这些食物

(1).西兰花

研究证明，西兰花具有抗衰老和抗癌的功效。因此，女人们可以常吃它哦。

(2).西红柿

西红柿能增强人体的抵抗力、抗氧化和抗衰老。那么女人想要保持年轻的状态，可以多吃些西红柿，它具有抗氧化的作用。

(3).冬瓜

冬瓜能让你肌肤保持白如雪，洁如玉。经常食用的话，是可以抗皱纹的生成和调节人体新陈代谢平衡的。

中年的女人老去的速度会比男人快得多。 那么如果此时此刻的你已步入中年了，就要做好抗衰老的准备啦。以上介绍的两种抗衰老的方法，希望对你们有效哦。