吃猪蹄补充胶原蛋白，吃发菜让头发乌黑发亮，吃燕窝可以美颜……这些我们都知道，但我想告诉你们的是，她们还有另外一个功能，就是让你变胖。

猪蹄、鱼胶

25岁过后，脸上的胶原蛋白就开始流失了，我们就想法设法去补回来。比如说和猪蹄汤……

猪蹄和鱼胶里，确实含有胶原蛋白的成分。但是因为胶原蛋白的分子量过大，并不能被人体直接吸收，所以要变成我们肌肤上的胶原蛋白就更说了。而且我们也知道猪蹄脂肪丰富。

燕窝

燕窝是一种很贵的食材。但是它的营养成分相当于碳水化合物加蛋白质，而且从蛋白质的质量来看，还不如直接吃一个鸡蛋来的有效果。

重点是到目前为止，没有找到证据去支撑它有美容这个功效。燕窝还会让人容易过敏。

桃胶、皂角米

桃胶具有修复树皮的作用，大家都知道。但是很遗憾的告诉你，桃胶里没有我们想要的的胶原蛋白，只有动物性食物中才存在胶原蛋白。

皂角米的热量等同于一碗米饭。

阿胶膏、黑糖

我们总有个意识，就是女人吃阿胶，黑糖会起到补血，让我们的起色变得更好的作用。

阿胶其实不仅不好消化，它里面的糖分更是让人合不上嘴的。

黑糖，跟白砂糖，葡萄糖一样，直接的糖分，并不会起到补血的作用。

水果酵素

水果酵素的功效其实就是酶，一下子就被分解的酶，很难对人体起到作用。

就纤维来说，去吃一个苹果更好。比起价格，已经可以买好几斤苹果和好多杯酸奶了。在食品安全方面，吃了水果酵素，可能会让你拉肚子。

老老实实，我们还是多吃一些新鲜水果好了。

仅仅是作为食材的话，以上的食物会很美味。要是要实现吃了就变美的功效的话，我们还是省点钱吧。