痘痘，永远都是说不完，道不尽的话题，我们经常会经常看到人中长痘、脸上长痘，然而，还有不部分人，人中位置也长满了痘痘，有些人对于人中长痘，可能会用手去挤压，其实对于祛痘，正握正确的办法是十分重要的，对于人中长痘，我们该怎么办才好呢？

我们知道，秋冬季节的来临，一些人可能会认为，这时候的痘痘将会有所收敛，殊不知，一颗颗红通通的痘痘不但没有收敛，反而还放肆的出现在人中，这使我们备受苦恼，很多爱美的姑娘为了对抗痘痘这一大敌，也想尽了各种办法，祛痘，我们一定要从根源上着手才行。

人中长痘的原因

瘀血阻滞：

久病气滞血瘀、湿热蕴结于皮肤，凝聚而成。

血热内蕴：

青春期正值新陈代谢快速、内分泌旺盛，阳热偏盛，血热外雍，郁于体表而发。

青春期内分泌旺盛

处于青春期的年轻男女正值新陈代谢快速、内分泌旺盛，血气方刚，阳热上升。内分泌过于旺盛就会刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多，这个时候很容易在面部各个部位出现青春痘，包括人中位置。所以青春期的人青年人人中长痘的机率也比较大。

饮食不规律

嗜食辛辣厚味，特别是青少年偏好洋式快餐如汉堡、薯条、炸块等多为高热量食物，日久湿热内蕴，上蒸头面，形成痘疮。

洗脸不到位

其实在洗脸的时候，很多女性都没有真正的全面清洁自己的脸部，而是只关注了T区的清洁，从而也就导致了其他部位因为清洁不彻底而出现肌肤问题。人中同样是我们洗脸时容易忽略的部位，因此久而久之，人中部位就会出现毛孔堵塞的问题，也就会长出痘痘。

滥用化妆品

有些MM贪图便宜选择了劣质的化妆品，如含有铅、汞等重金属的化妆品。这些化妆品用在脸上，容易导致肌肤过敏和衰老。油腻的化妆品容易堵塞毛孔，让毛孔粗大，还导致痘痘不请自来。有毒的化妆品对皮肤伤害更严重。

人中长痘怎么办才好

1. 要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。
2. 保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。
3. 注意饮食。多吃新鲜蔬果，多喝水，远离油腻、刺激性以及生冷类食物，多吃含锌和维生素A和B的食物，多吃一些清凉解热的食物，如苦瓜、黄瓜、梨等。
4. 注意不要乱用药物，有的药物会使痘痘病情加重，包括有些雄性激素和皮脂类固醇激素，以及苯妥美钠等药物。

对于经常长痘痘的肌肤，我们在选择化妆品护肤品的时候，一定不可盲目，适合自己的才是最好的，在日常生活中也要严格进行护理，一长痘痘的时候，千万不可用手挤压，这样可能会造成适得其反的效果。