为什么说淘米水能够美容护肤主要是淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。

嫩白皮肤的方式是把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，然后用3倍的清水洗净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩滑。

长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。现在美容网上都在推荐用这一方法洗脸洗手，可见暂时没有发现有什么副作用。

但要注意洗的时候的方式很有讲究：每天淘米的时候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。

淘米水应该是更适合油性皮肤的人使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,还有人说它可以去脂肪粒。 

米的表面含有钾,所以头一两次的淘米水会呈现PH值5.5左右的弱酸性,但是之后就开始转变为7.2左右的碱性.也就是说,这样的碱性淘米水便成为能够洗去皮脂的肥皂水,而且还可以随使用者的淘米方式而自行调整洗净力的清洁美肤最佳天然水。