可能你长了痤疮，可能你并不知道如何控制痤疮，致使痤疮问题可能进一步加重。

一、痤疮可能的诱因

1.压力过大，熬夜。

2.摄入太多的甜食和辛辣味重的食品。

3.没有很好的护肤习惯，清洁肌肤不彻底。

4.用排针清痘或者挤压粉刺，造成毛孔感染。

5.内分泌来袭。

二、痤疮患者饮食方略

1.禁忌食品：肥甘厚腻，甜度高的饮料，油炸食品，脂肪、奶制品。

2.适宜食品：粗粮、海鲜，海鲜的话最好用是含多不饱和脂肪酸的，新鲜的蔬菜、水果(如芹菜、白菜等)。

市面上流传的痤疮外用药对我们的皮肤会有一定的刺激性。像杀菌的克林霉素胶囊、溶解角质的安素丝(异维A酸)等，涂抹了她们不但不能治愈皮损的地方，还会对正常的皮肤带来伤害。抑制微生物生长的壬二酸等。达芙文可用于全脸的均匀涂抹，不但能治疗已有的皮损，还能预防正常的皮肤长出痤疮;其他药膏则建议仅用于皮损处，

三、痤疮皮肤护理

1.认真清洁皮肤，下班回到的第一件事应该就是要卸妆了。卸妆时，希望你能拥有化妆那会的心思。必要的时候可以使用磨砂颗粒的洗面奶，以减少毛囊孔的堵塞。

2.清洁后建议使用控油保湿的乳膏。

3.如炎症性的痘痘较多，皮肤敏感，应定期使用具有舒缓功效的面霜、面膜。