按摩穴位排毒法是中医里面最为常见的按摩排毒方法，不仅能祛斑， 而且能有效改善人体皮肤，特别是对长斑、长痘、皮肤暗沉的人效果尤为突出，。下面由小编带你认识按摩穴位排毒法。

曲池穴按摩

人体废物的排泄都处于肠道，曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

具体位置及其按摩方法：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5 秒后松开，双手交替互按3-5分钟。

天枢穴按摩

天枢穴对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部说不!

具体位置及其按摩：在肚脐两边左右各三指宽处。按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

合谷穴按摩

按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

涌泉穴按摩

涌泉穴按摩在人体的足部，排毒效果较为明显，在按摩是不要太大力，只需稍有感觉就好，边揉边按效果最佳，按摩时间五分钟即可。

复溜穴按摩

按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。其方法：复溜穴位于脚腕内侧踝骨的中心直上二寸的高度。用手掌包住脚腕，用大拇指轻轻地按摩。左右替换，大约按压20次。

三阴交穴按摩

三阴交穴按摩不仅对特别胖或特别瘦的人，可起到改善体质的作用，而且对月经不调、痛经、不孕症、带下、腰痛有特效。　长期按摩的话还能去除人体淤血。

方法：从脚腕内侧踝骨向上三寸的部位，就是三阴交。用食指向着腿内侧挤按，按摩三分钟以上。先按摩右腿，再按摩左腿。

血海穴、梁丘穴按摩

按摩血海穴能很好的促进人体血液循环的功能，防止女性痛经或者月经不良等症状。而按摩梁丘穴同样也能促进人体新陈代谢，对皮肤消化都能起到很大的帮助。

方法：血海在髌骨内侧边缘上二寸。梁丘在髌骨外侧边缘上二寸。按摩的方法是曲膝而坐，用食指和大拇指按两腿的血海穴和梁丘穴。这时，将脚后跟提高，呼气，脚趾张开。反复5次。